Manga Tem Vitamina C

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Para ajudar a fazer boas escolhas no dia a dia, listamos, com a ajuda dos especialistas, os alimentos que possuem teores de vitamina c acima de 50 mg/ 100 g de. Outras vitaminas incluem vitamina c (45,7 mg), vitamina e (1,8 mg), vitamina k (6,9 mcg), tiamina (0,1 mg), riboflavina (0,1 g),. Os principais alimentos ricos em vitamina c. O.

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Uma porção de um copo de manga (165 gramas) provê, em média, 75% da quantidade diária de vitamina c. As vitaminas a e c presentes em sua composição aumentam. As mangas contêm boa quantidade de vitamina c e vitamina a, que impulsionam nosso sistema imunológico contra doenças infecciosas, principalmente gripes e resfriados. Web a manga é uma excelente fonte de vitamina c, um dos principais micronutrientes que ajudam o corpo a produzir células do sistema imunológico.